O relógio despertou sem precisar. Eram 06 da manhã de um sábado.
Rolei na cama para driblar o despertar. Hoje não tenho compromissos matutinos, mas o sono, ou melhor, a falta dele venceu a batalha.
Levantei-me, a casa silenciosa e, o clima aparentava que seria um belo dia!
Coloquei o café no fogão e fui abrir a varanda para deixar o sol entrar. Café pronto, sentei-me na varanda e contemplei o momento.
A brisa suave batia em meu rosto com a leveza de uma pluma, o empoderamento do sol era refletido nas janelas dos vizinhos, uma música suave tocava bem longe e o cheirinho de café foram suficientes para passear pelo meu passado, minha infância.
Que lembranças boas e gostosas!
Por uma fração de segundos meu coração só sentia gratidão.
Como poderia imaginar que naquela manhã doce e ensolarada, um grande amigo sofreria um infarto fulminante e, assim, também, em frações de segundos, fim?
Essa vida é muito louca mesmo. Pensar em dois momentos tão distantes e que aconteciam ao mesmo tempo, é no mínimo, surpreendente.
Enquanto uns riem, outros choram. A vida como ela é!
Nosso amigo foi feliz, disso temos certeza.
Mas, não quero falar sobre a morte. Não me atreveria a escrever sobre um assunto que nada em um mar de significados. Um momento cultural controverso no mundo com entendimentos tão distintos. Profundo, desafiador e, por vezes, assustador.
Não! Quero falar da vida!!!
O que você tem feito e aprendido com a vida?
Te convido a parar 05 minutos e refletir sobre isso. Vai valer a pena, eu garanto!
Você com você, uma relação fiel e sincera, uma autoanálise franca e verdadeira. Para e Pense!
Vou te acompanhar... vamos juntos!
Comecemos com seu corpo, um dos temas mais relapsos para os brasileiros. Você se cuida? De verdade?
Lembre-se que nosso corpo é uma máquina que precisa ser revisada o tempo todo. Por que agendamos a revisão do carro, mas não agendamos o exame que o médico pediu?
Em minha jornada profissional participei de muitos casos, desde bebês na UTI até idosos demorarem para dar o seu adeus.
O corpo precisa de cuidado! O corpo precisa ser ouvido! O corpo precisa da sua mente!
E sobre a saúde mental, após essa avalanche de momentos inusitados dos últimos anos? Como anda?
A mente precisa de pausas!!!! Ela precisa descansar!!!
Mente sã, corpo são!
A saúde mental trata de um estado de equilíbrio psicológico e da inexistência de distúrbios como a depressão e a ansiedade, a saúde emocional abrange o estado de espírito de indivíduo.
Notoriamente, o estado emocional pode influenciar e afetar nossa disposição, alimentação, bem-estar, descanso, o bom funcionamento do seu corpo. Ou seja, somos reflexos daquilo que pensamos e sentimos!
O que você tem feito para sua saúde mental e emocional?
Seguindo nossa autoanálise passemos para a qualidade de vida. Como é a sua? Tem certeza?
Você já deve ter ouvido falar que com saúde não se brinca ou, que sem saúde você não vai a lugar algum, não é verdade?
Podemos pensar que uma informação como essa, que é replicada em gerações, no mínimo, deve assistir razão, certo?
Certo. A Saúde é o nosso bem mais precioso na vida e temos o dever de cuidar dela.
A Saúde Global inclui os aspectos e visões médicas e biológicas focadas em saúde e nas forças culturais, sociais, econômicas e políticas que a modelam.
Cuidar da sua saúde de forma global é o que irá lhe garantir qualidade de vida no futuro. Precisamos refletir sobre isso!
Mas, e falando especificamente de você?
Qual a sua identidade?
Qual o seu propósito de vida?
Independentemente da situação de cada pessoa, é certo que todas possuem 86.400 segundos disponíveis todos os dias. Você é o responsável por decidir o que fará com esse tempo.
Temos para todos os gostos. Temos os que clamam por deixar a vida os levar, temos os que utilizam boa parte desse tempo reclamando da vida e buscando culpados para aceitar o papel de vítima e nada fazer e, temos pessoas que decidem aproveitar cada um desses segundos, como se não houvesse amanhã e sempre pensando positivo.
Olhe para dentro de você e pergunte:
O que estou fazendo com meus 86.400 segundos?
Bem, os cinco minutos que te pedi no início do blog estão acabando, então, para finalizar esse momento importante de você consigo mesmo, vamos finalizar ouvindo uma música que gosto muito e dedico a você!
Nunca é tarde para mudar!
Que os próximos 86.400 segundos sejam os melhores da sua vida!
Até a próxima!!! Se cuidem!!!
Felicidades!
Mírcia Ramos
Texto revisado por Ana Elisa Carvalho de Aguiar – Professora de Língua Portuguesa
Produção Virtual: Hannah Sloboda